Groepstherapie

Vaak denken we dat anderen minder problemen hebben of er beter mee omgaan. Uit onzekerheid en behoefte aan contact doen we ons sterker of opgewekter voor dan we zijn. Diep van binnen voelen we ons echter alleen.

Door schaamte of angst voor afwijzing durven we niet te praten over wat ons dwarszit.

Wil je jezelf beter leren kennen in contact met anderen die soortgelijke problemen ervaren? Dan spreekt groepstherapie je misschien aan.

De kracht van een groep ligt in:

• Delen van ervaringen
  Aan anderen vertellen hoe je je voelt kan een opluchting zijn. Het delen van gevoelens maakt ze beter hanteerbaar. En … door te luisteren naar een ander word je je meer bewust van wat er in jezelf omgaat.
• Herkenning en steun
  Je voelt je gesteund en minder alleen wanneer andere groepsleden jouw problemen herkennen. En … merken dat jouw inbreng waardevol is voor hen, zal je zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten.
• Leren van anderen
  Je krijgt voorbeelden van hoe anderen met problemen omgaan of moeilijke situaties oplossen. Dit kan je op ideeën brengen voor veranderingen in je eigen situatie. Je kunt ook advies vragen aan medegroepsleden.
• Verdieping van contact
  Er ontstaat een netwerk van hechte en diepgaande contacten. Naarmate er meer vertrouwen en veiligheid in de groep is, zul je gevoeliger thema’s naar voren kunnen brengen. Zo leer je diepere lagen in jezelf kennen.

Een therapiegroep bestaat uit ongeveer acht deelnemers en komt wekelijks bij elkaar. Omdat je een intensief proces met elkaar aangaat, vragen we een deelname van minimaal tien keer.

Wil je onderzoeken of groepstherapie iets voor jou is?

Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.